インナーマッスルとはアウターマッスルに対して言われる主に体幹の固定を行う筋のことです。 腹部周囲のインナーマッスルとして腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋群があります。 これらは持続的な収縮を求められます。腰椎の周囲を取り囲むように存在し、風…
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